Зелёный чай во время беременности

  • 04.17.15
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 74
  • 0

Зелёный чай во время беременности

Давайте немного разберёмся с популярным вопросом: можно ли употреблять зелёный чай во время беременности? Всё зависит от организма человека, противопоказания назначаются индивидуально. Зелёный чай не имеет противопоказаний, в том числе и при беременности, тут главное знать меру.
Так что же в нём полезно, а что нет? Можно ли его употреблять во время беременности?

Бессонница во время беременности

Для начала давайте посмотрим, что присутствует в этом напитке:

1.    Эфирные масла.
2.    Дубильные вещества.
3.    Аминокислоты.
4.    Белковые вещества.
5.    Минеральные вещества.
6.    Алкалоиды.
7.    Витамины.
8.    Кофеин.

Зелёный чай производится с минимальным воздействием и слабой ферментацией, таким образом он сохраняет свои полезные свойства и свежесть. Конечно, речь идёт о качественном китайском чае.

Есть два показателя, из-за которых не стоит злоупотреблять зелёным чаем во время беременности:  

1.    Это кофеин. Он может негативно отразиться на самочувствии, как беременной, так и любого человека, чувствительного к этому веществу. Злоупотребление кофеином может приводить к сильной возбуждённости, бессоннице, повышению давления.

Бессонница от злоупотребления кофеином

2.    Некоторые вещества, содержащиеся в зеленом чае, мешают усвоению фолиевой кислоты, которая является важным активным веществом, которое отвечает за формирование многих жизненно важных органов плода.

Как пить зелёный чай во время беременности

1.    Для беременной женщины дневная норма потребления зелёного чая не должна превышать – 200 мл. (это как в этой стеклянной колбе). Пить не чаще чем 3 раза в неделю. Стоит отметить, что заварки должны быть слабыми и максимально быстрыми. При такой дозе не должно быть никаких негативных эффектов, даже у очень чувствительного организма.

2.    Нельзя пить чай натощак.

3.    Нельзя запивать им таблетки и лекарственные препараты.

Вывод такой: в небольших количествах зелёный чай употреблять во время беременности можно, но стоит проконсультироваться с врачом, если у вас есть подозрения по поводу индивидуальности своего организма. Не стоит употреблять людям, склонным к бессоннице и излишней возбудимости.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.